自從去年下半年被醫師要求減重以來,離住處很近的三重體育場成了我一週至少3次的約會對象。準時在晚間9點半抵達,固定慢跑5圈(兩千公尺),接著再走路走到10點半。報告一下成績,5圈最快14分46秒,最慢19分20秒,還真慢,呵呵。雖說成績不好,但也算成果斐然,體重大概減了3至4公斤,體檢紅字也全都消失了。而且跑步時,頭腦會變得特別清楚,可以思考一些工作、生活和人際關係的東西,把當天的事情再review一遍,也把明天要做的先計畫好,就像和自己對話一樣,算是蠻不錯的運動,而且我發現跑步還有紓壓的功效。
回到萬華後,附近沒有這樣的大型體育場,要再另覓地點了。不過,應該找不到這樣的場地就是了。雖說和三重體育場的甜蜜約會延續時間不長,但它也算養成我持續運動的習慣,我要好好謝謝它才是。
再見了!三重體育場!
arrow
arrow
    全站熱搜

    li span 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()